Toolbox: Wandelcoaching

Wandelcoaching, waarom werkt het zo goed?

Als je wandelt in de natuur gebeurt er iets bijzonders met mensen. Ze ontspannen, ze worden helder in hun hoofd, ze kunnen gevoelens beter interpreteren en krijgen nieuwe ideeën en vruchtbare oplossingen. Ze komen in actie voor hun diepe wensen.
Lees het blog over de effecten van wandelcoaching

Wat is Wandelcoaching?

Wandelcoaching, wat is het? Voor wie is het geschikt, voor wie niet? Hoe verloopt een wandelcoaching traject? Dit en nog veel meer lees je in het blog over  wandelcoaching.

Wat zijn de voordelen van Wandelcoaching?

Wandelen in de natuur biedt je coachee een veilige ruimte. Het is een informele setting en werkt stressverlagend. Lees de 10 voordelen van wandelcoaching in dit blog.

Wandelcoach worden, hoe doe je dat?

Hoe word je een goede wandelcoach? Een goede wandelcoach word je door het volgen van een erkende wandelcoachopleiding en en natuurlijk door veel te oefenen. Coachen is een vak! Dit artikel vertelt je de 7 stappen waarmee je een goede wandelcoach wordt.

Wandelcoaching Opleiding

Welke opleiding volg je om een goede wandelcoach te worden? Wil je een goede wandelcoach worden volg dan een NOBCO erkende Wandelcoach Opleiding. Met een NOBCO erkende opleiding weet je zeker dat de opleiding doet aan internationale (strenge) eisen. Want wandelcoachen is een vak!
Een goede wandelcoachopleiding leert je alle vaardigheden die je nodig hebt om steengoed te coachen, met diepgang, met compassie en vruchtbare inzet van de natuur op weg naar resultaat.
Lees alles over een NOBCO erkende Wandelcoach Opleiding

Hoe betrek je natuur in je Wandelcoaching?

Soms wil je een natuuroefening doen en zie je je coachee denken: ‘huh, de natuur, wat moet ik daarmee?’ Soms is iemand bang dat het zweverig wordt. Wat kun je doen zodat je coachee soepel meegaat met je natuuroefening? En waarbij je oefening een goed effect heeft? Bekijk de tips in dit blog (met video)!

Wandelcoach, wat doe je als je coachee stil is?

Wat doe je als je coachee zo stil is, zo weinig vertelt? Wat doet zo’n stille coachee met jou? Hoe voel jij je erbij? Een stilte in een wandeling kan heel natuurlijk zijn. Bekijk de video en ontdek wat je als wandelcoach kunt doen bij een stille coachee. En ook wat je beter niet kunt doen.

Wandelcoachen of therapie, wanneer verwijs je door?

Welke vraagstukken kun je als coach wel begeleiden? Welke niet? Als coach is het van belang dat je weet wanneer je moet doorverwijzen en naar wie. Heb je coachees met persoonlijkheidsvraagstukken of mensen die crisisgevoelig zijn, verslavingsproblematiek hebben, trauma’s ervaren of heel angstig zijn? Verwijs dan door naar huisarts of psycholoog. Lees het blog over ‘Wanneer verwijs je door?’ voor meer uitleg.

Wandelcoach, wat neem je mee?

Wat neem je mee als je gaat wandelcoachen? Als je gaat wandelcoachen is de natuur je praktijkruimte. Dam wil je alleen meenemen wat nodig. En vooral niet te veel. Kijk wat ik meeneem en waarom. Beste weinig hoor, het past allemaal in mijn tasje. Een handig lijst voor jou én je coachee.
Wat neem je mee als je gaat wandelcoachen?

Podcast: De Basis Wandeling (Wandelcoachen)

De Basiswandeling is een prachtige oefening om je coachwandeling mee te starten. Je coachee komt tot rust, ervaart bewust zijn lichaam én de natuur om zich heen. Daarna gaat het gesprek over wat er echt toe doet. Download de uitgebreide podcast: De Basiswandeling.

4 x Wandelcoaching oefeningen (video)

Wil je meteen aan de slag met toegankelijke wandelcoach-oefeningen? Met deze 4 wandelcoach-oefeningen kun je zelf ervaren wat wandelcoachen en natuur met je doen. En je kunt er meteen mee coachen. Bekijk de video-serie met wandelcoach-oefeningen met heldere achtergrond artikelen voor meer info. Bekijk hier de 4 wandelcoach oefeningen.

Wandelcoach Oefening: Balans met de Klaverblad

De Klaverblad-oefening geeft inzicht in balans en brengt in beweging. De oefening geeft houvast in het onderzoeken welke activiteiten energie geven en in welke mate hier behoefte aan is. Ook maakt de oefening bewust welke stappen je coachee kan zetten om balans te ervaren.

Wandelcoach Oefening: De Natuurpiramide

Wat is de Natuurpiramide? De Natuurpiramide is een prachtige oefening met 4 natuurtredes. Begeleid je coachee naar alle 4 de tredes en je zal merken: je coachee voelt zich fit en stevig. En jij ook! Lees het blog over de Natuurpiramide.

Hoe kun je het Labyrint toepassen in Wandelcoaching?

Het Labyrint is geen doolhof, het heeft juist een vaste route. Wandelcoachen met het labyrint geeft je een prachtig instrument dat een reis naar binnen én weer naar buiten symboliseert. In de training Wandelcoaching met het labyrint onderscheid je 4 fasen die je coachee doorloopt. Lees hier hoe je het Labyrint verbindt met wandelcoaching.

Wandelcoaching, waarom werkt het zo goed?

Als je wandelt in de natuur gebeurt er iets bijzonders met mensen. Ze ontspannen, ze worden helder in hun hoofd, ze kunnen gevoelens beter interpreteren en krijgen nieuwe ideeën en vruchtbare oplossingen. Ze komen in actie voor hun diepe wensen.
Lees het blog over de effecten van wandelcoaching

Wat zijn de effecten van de Natuur op jou?

De natuur geeft je rust, je wordt helder in je hoofd, positiever en creatiever. Bovendien heeft natuur een positief effect op je gezondheid, je concentratievermogen en mood. Lees alle effecten van de natuur op jou in dit blog. 

Wat zijn de voordelen van Wandelcoaching?

Wandelen in de natuur biedt je coachee een veilige ruimte. Het is een informele setting en werkt stressverlagend. Dit zijn een paar voordelen van wandelcoaching. Lees alle 10 voordelen van wandelcoaching in dit blog.

Hoe de natuur je een spiegel voorhoudt

De natuur zit vol met metaforen. Juist op belangrijke momenten. Lees hoe de natuur Brenda een spiegel voor houdt en hoe ze inzicht krijgt en nieuwe keuzes maakt. Lees het persoonlijke verhaal van Brenda.

Promotie onderzoek: Het effect van begeleiding in de natuur.

Roald Pijpker promoveerde op het effect van begeleiding in de natuur op het herstel van mensen met chronische stress en burn-out. Hij identificeerde zes natuurinterventies die grote impact hebben op het herstel. Je leest ze alle 6 in dit artikel en vindt er meteen passende wandelcoach-oefeningen bij.

Wandelen is het Nieuwe Mediteren!

Wandelen is niet zomaar bewegen, het is misschien wel de meest toegankelijke én effectieve vorm om rust in je systeem te krijgen. Je gedachten vertragen, je ademhaling verdiept. Wandelen geeft rust in je hoofd, geeft je helderheid en energie.  Wandelen is het nieuwe mediteren.

Faalangst

Wat is faalangst? Hoe herken de verschillende vormen? En hoe kun je een coachee, die worstelt met faalangst begeleiden? Lees hier over Faalangst-coaching.

Perfectionisme, de Lat hoog leggen

De Lat (te) hoog leggen: wat betekent het nou eigenlijk? Wanneer legt je coachee de lat te hoog? Hoe herken je de signalen? Lees meer over de lat te hoog leggen en wat je als wandelcoach kunt doen.

Intrinsieke Motivatie

Intrinsieke motivatie, wat is het? Waarom is coachen naar intrinsieke motivatie zo belangrijk? En hoe coach je eigenlijk naar de echte innerlijke motivatie van je coachee?
Lees het blog over Intrinsieke Motivatie

Levend Verlies

Manu Keirse introduceerde de term ‘Levend Verlies’. Hij bedoelt daarmee dat je je dierbare verliest terwijl die nog leeft. De ander is zo ingrijpend veranderd door bijvoorbeeld een ziekte, depressie, dementie of een ongeluk, dat je hem niet meer herkent als de vertrouwde ander. Lees het blog over Levend Verlies en hoe je kunt coachen.

Wat is Systemisch Coachen in de Natuur

Wat is Systemisch Coachen? In dit blog neem ik je mee in de wereld van systemisch coachen in de natuur. Ontdek de oerkrachten, de pijlers en de kracht van Systemisch Coachen in de Natuur.

 Systemisch Wandelcoachen, hoe ik ermee leerde werken.

Wandelcoach en blogger Hanneke Weesie volgde de tweedaagse training Systemisch Wandelcoachen. Ze schrijft over haar ervaringen in de training een persoonlijk verslag.

Jongeren buiten coachen, dat ik daar niet eerder op kwam

Kelly van Koppenhagen: ‘Voorheen liep ik nooit buiten met de jongeren die ik dagelijks begeleid. Waarom deed ik dat niet?! Ondertussen heeft Kelly al met tientallen jongeren gewandeld. Tot haar verbazing gaan alle jongeren mee naar buiten.

Jongeren en Mentaal Welzijn. Waarom stilte in coaching meer doet dan praten.

Jonge professionals zijn gewend te praten, te analyseren, te plannen. Ook als ze hulp zoeken. Ze komen met een verhaal dat ze al tien keer hebben verteld. Mirte van Deursen begint haar coachwandelingen in stilte. Gewoon lopen. Geen vraag. Geen opdracht. Alleen bewegen. Lees haar blog over jongeren en mentaal welzijn waarom dat werkt

Jongerencoaching

Karen coacht scholieren en studenten. Ze hebben veel aan hun hoofd. Ze hebben spanning en stress, motivatieproblemen, keuzestress of lopen met een trauma. Wandelcoaching is laagdrempelig en ze knappen zienderogen op!

Wandelcoachen bij de GGZ

Elly Hoedemakers volgde de Wandelcoach opleiding en ging wandelcoachen bij de GGZ. Een mooie baan met impact. Lees het verhaal van Elly

Wandelcoach bij een Psychologenpraktijk

Nancy volgde de Wandelcoach Opleiding en ging aan de slag als wandelcoach bij een Psychologenpraktijk. Een gouden greep want ze coacht de mensen van de wachtlijst. En dat is een hele verademing, zowel voor coachees als voor de praktijk (ook voor Nancy!). Lees het verhaal van Nancy Breetveld

Fysiotherapie en Wandelcoaching

Femke combineert fysiotherapie met wandelcoaching. Femke: “Het versterkt elkaar!” Met psychosomatische fysiotherapie en wandelcoaching werk je met lichaam en geest tegelijk. Een onmisbare combinatie. Lees het verhaal van Femke

Wandelcoach specialisatie: Autisme

Autismecoach wat is dat? Een Autismecoach coacht mensen met autisme. Berber Hofkamp is Autismecoach en ze vertelt over de waarde van wandelcoaching. Een prachtig verhaal.

Wandelcoach specialisatie: Jongerencoach

Karen coacht scholieren en studenten. Ze hebben veel aan hun hoofd. Ze hebben spanning en stress, motivatieproblemen, keuzestress of lopen met een trauma. De wachtlijsten in de zorg zijn redenen om voor wandelcoaching te kiezen. Wandelcoaching is laagdrempelig en ze knappen zienderogen op!

Wandelcoaching voor mensen met een visuele beperking

Wandelcoaching voor mensen met een visuele beperking geeft een geweldige uitkomst. Janneke Deerenberg is er weg van. Wandelcoaching haalt mensen uit hun huis, soms uit hun isolement. Het werkt verrassend goed. Lees hoe Janneke dat doet.

Irmgard, Wandelcoach voor Singles

Irmgard richt zich in haar wandelcoachpraktijk op coaching voor singles. Ze weet hoe waardevol het is om je weg te vinden als single, of om de partner van je dromen te vinden. Lees hoe Irmgard den Ouden singles begeleidt.

MS-Coaching: wandelcoaching helpt bij MS

Wandelcoaching helpt mensen met MS. Anne van Rijsingen is wandelcoach. Ze coach mensen met MS. Ze ervaren regie en zetten nieuwe stappen vooruit. Anne kan het weten want ze is ervaringsdeskundige en gaf haar leven nieuwe energie. Lees het verhaal van Anne over MS-Coaching.

Podcast: De Basis Wandeling (Wandelcoachen)

De Basiswandeling is een prachtige oefening om je coachwandeling mee te starten. Je coachee komt tot rust, ervaart bewust zijn lichaam én de natuur om zich heen. Daarna gaat het gesprek over wat er echt toe doet. Download de uitgebreide podcast: De Basiswandeling.

Podcast: Loop je Flow los in het Bos

Podcast: Concrete Stappen Maken

Video: Coach worden, hoe doe je dat?

Hoe word je een goede coach? Deze video geeft je de 5 stappen die ervoor zorgen dat je een goede coach wordt. Informatief, praktisch en met onmisbare tips.

Video: Het beste advies aan een coach: Geef geen advies!

In coaching worden we gemakkelijk verleid om je coachee advies te geven. Soms vragen ze er letterlijk om. In deze video legt Hilde Backus uit waarom advies geven eigenlijk niet zo goed werkt. En vooral: wat werkt wel? En hoe doe je dat?