[Video] Zo helpt de natuur in je wandelcoaching

Kijk, dít gebeurt soms in de Wandelcoaching Opleiding: De wandelcoaches ervaren de waarde van een oefening in de natuur. Wow, de oefening werkt goed! Ze zijn enthousiast en willen hem dolgraag inzetten bij de coachee. Maar die trekt een gezicht van ‘zeg… we gaan geen gekke dingen doen hè’.

Dat is eigenlijk ook niet zo raar, want je coachee kómt niet voor een oefening in de natuur. Die komt voor resultaat!

Dus hoe voorkom je zo’n ‘we-gaan-geen-gekke-dingen-doen gezicht’ bij je coachee? En waarom werkt zo’n oefening eigenlijk waarbij je de natuur betrekt?

Ik vertel het je in de video!

Hoe verhoogt een oefening met de natuur het resultaat?

Je weet vast dat wandelen in de natuur stressverlagend en stemmingsverhogend werkt, dat je er helderder door gaat denken en voelen, en creatiever wordt in je oplossingen. Dat merk je vast en het is al heel vaak aangetoond in onderzoek.

Maar wat je misschien nog niet weet is dat je die effecten vergroot door een oefening te doen waarbij je de natuur betrekt.

Hoe werkt dat? Je coachee stapt even uit de logica van het cognitieve gesprek. Hij boort een nieuwe, andere manier van kijken aan, juist op dat punt waar je coachee mee ploetert. Je coachee ziet kenmerken, bijvoorbeeld van een boom, heeft een ervaring in de natuur, en vertaalt dat naar gevoelens en ideeën. En dat kan heel verrassend uitpakken.

Grootse beuk

Laatst nog (het was voorjaar): een coachee wilde graag een nieuwe loopbaanstap maken en een master volgen in Innovatie in de Zorg. Daarvoor moest ze 2 jaar studeren, en dat kostte een hoop geld. Daarna zou ze weliswaar een betere en leukere baan krijgen, maar het zouden hele magere jaren zijn en daar zag ze tegenop. Haar man stond ook niet te juichen. Voor hem hoefde het niet.

Het was een dilemma met verschillende facetten.

Ik vroeg haar of er iets was in de natuur wat zij associeerde met haar toekomstige baan in Innovatie in de Zorg. Ze koos een beuk. Een grootse boom, die stond voor allerlei vertakkingen en nieuwe mogelijkheden, vol in het blad. Ze kreeg er al zin in. Met zijn grote bladerkroon vormde de studie ook de kroon op haar werk.

Iele elzen

Toen vroeg ik naar de associatie voor de twee jaar op weg ernaartoe. Ze zag de twee elzen, dunne, iele stammen. We keken ernaar, ik was lang stil, gaf haar de ruimte. ‘Ik zie ook kleine groene blaadjes.’, zei ze. In de stilte mijmerde ze verder. ‘Ik hoef geen nieuwe kleren, we kunnen eenvoudig op vakantie, we zullen te eten hebben, ik kan cadeautjes knutselen.’

Ze kreeg allerlei ideeën over de oplossing van het geldprobleem.
‘Mijn hart gaat wel sneller kloppen’, zegt ze. ‘Ik krijg zelfs een beetje zin in zo’n sober leven.’
‘En je man?’, vroeg ik ‘Nou ja, als ik het echt wil, vindt hij het goed.’

Hoe gaat iemand mee met je natuuroefening?

Hoe maak je de kans zo groot mogelijk dat iemand met je meegaat met een natuuroefening? Zodat hij er toch nieuwe inzichten uit haalt en nieuwe stappen zet?

Ik doe dat zo: ‘Ben je in voor een experimentje’, vraag ik? ‘We kijken gewoon en als het niets is dan laten we het weer. Dan kijken we weer naar een andere weg. Oke?’ ‘Ja!’, zegt de ander.
En dan introduceer ik de oefening.
In vrijwel alle gevallen werkt zo’n intro. En de oefening ook.

Wanneer welke natuuroefening?

Welke wandelcoachoefening zet je nu in bij welk vraagstuk? Wil je dat ontdekken? Volg dan de Post-HBO Wandelcoaching Opleiding. Vernieuwend, verfrissend en met echte, concrete resultaten. Je kunt ook kiezen voor de NOBCO-variant die opleidt tot EIA-gecertificeerde Practitioners Wandelcoach.