Waarom blijf je doorgaan met werk waar je niet gelukkig van wordt?

6 redenen waarom verandering zo moeilijk is. En ontdek wat je wél kunt doen. 

We blijven vaak doorgaan met ons werk terwijl we er niet gelukkig van worden. Waarom? Er zijn 6 psychologische mechanismen die ons brein om de tuin leiden: 

1. Waarom is opgeven slap en moeten we altijd maar doorzetten in ons werk? 
2. Waarom hebben we angst voor het onbekende? 
3. Het heeft je al zoveel gekost en niets gegeven, waarom ga je toch door?  
4. Waarom zijn oude gewoontes zo sterk? 
5. Waarom vecht je steeds harder, juist als iets dreigt te mislukken in je baan? 
6. Hoe komt het dat je denkt: als ik dit doel bereikt hebt ben ik gelukkig? 

Door deze mechanismen blijf je plakken in je baan. Als je bewust stil staat bij wat het je kost én wat het je oplevert, ontstaat er ruimte om heldere keuzes te maken die passen bij wie je bent en wat je werkelijk belangrijk vindt in je werk. 

Je houdt maar vol, maar waarom zou je? 

Je sleept je jezelf naar je werk. Het kost je veel energie. Je werk is misschien oké, maar het levert je geen enkele inspiratie op. Je hebt het gevoel dat je stil staat. Iets in jezelf weet wel dat er meer mogelijk is, toch ploeter je door. Je wacht op iets beters. Waarom is het zo moeilijk om los te laten wat niet meer bij je past? 

Laten we kijken naar 6 krachtige psychologische mechanismen die ervoor zorgen dat we blijven volharden, zelfs als iets ons ongelukkig maakt. En natuurlijk ook: wat kun je wel doen? 

1. Waarom is opgeven slap en moeten we altijd maar doorzetten?

We hebben geleerd dat opgeven hetzelfde is als falen! In onze cultuur is stoppen of opgeven een vies woord. Als je stoppen in het woordenboek opzoekt, lees je ‘ergens de brui aan geven, de moed opgeven’. Doorzettingsvermogen wordt gezien als de sleutel tot succes. Opgeven of stoppen is alleen verstandig als het gaat om een slechte gewoonte. Succesverhalen gaan bijna altijd over mensen die bleven volhouden. Daardoor voelt loslaten als verliezen. Ik moet denken aan al die mensen die ik coachte (en op dit moment ook) die maar doorzetten tot ze erbij neer vielen. Terwijl stoppen soms juist een teken van wijsheid is. 

2. Waarom hebben we angst voor het onbekende?

Ons brein houdt van voorspelbaarheid. De bekende weg voelt veiliger dan het onbekende. Zelfs als je ongelukkig bent weet je tenminste waar je aan toe bent. Verandering betekent onzekerheid. En onzekerheid roept spanning op. Dus liever bekende pijn boven onbekende mogelijkheden.  

Ik coachte een man die meer dan 30 jaar bij dezelfde organisatie werkte. Hij wist in zijn eerste werkjaar al dat het niet bij hem paste. Het coachtraject dat hij volgde bij mij was niet zijn eerste coachtraject, overal hoopte hij op verlossing. Maar zo vast als hij zat in zijn baan, zo onbeweeglijk was zijn houding en zo strak was zijn gezicht. Hij had letterlijk pijnlijke trekken in zijn gezicht. Hij bleef. 

3. Het heeft je al zoveel gekost en niets gegeven, waarom ga je door? 

Juist ómdat we er al zoveel in hebben geïnvesteerd! Tijd energie, opleidingen, geld, status: Hoe meer je hebt geïnvesteerd, hoe moeilijker het wordt om los te laten. Psychologen noemen dit de ‘drogreden van de verloren investering’. 

Maar de belangrijkste vraag is niet: Wat heeft het me gekost?
De belangrijkste vraag is: Wat kost het me als ik hiermee doorga?  

Nog een voorbeeld uit mijn coachpraktijk. Ze was 24 jaar toen ze me belde: ‘Ik heb de studie rechten afgerond en nu bijna de beroepsopleiding advocaten, ik vind het verschrikkelijk werk, ik pas hier niet. Straks moet ik erin werken, help’. Maar ze startte niet met het coachtraject en ging door met haar werk. Ze kon niet stoppen. Pas toen ze 36 was trok ze weer aan de bel en startte we een coachtraject.  

4. Waarom zijn oude gewoonten zo sterk dat je blijft plakken in je werk?  

Het zit in onze opvoeding, onze ervaringen en onze persoonlijkheid. Ook in onze geschiedenis van de generaties voor ons. Ze beïnvloeden hoe we omgaan met verandering. Sommige mensen zijn van nature best geneigd tot het nemen van een risicootje. Maar de meeste mensen houden liever vast aan veiligheid. Vooral wanneer je onzeker bent of veel piekert, kan het lastig zijn om afscheid te nemen van iets dat niet meer werkt. Zelfs als je weet dat het beter voor je is.  

5. Waarom vechten we steeds harder juist als iets dreigt te mislukken? 

Onderzoekers noemen dit ‘toenemende betrokkenheid’. Hoe meer het behalen van een doel uit zicht raakt, hoe meer energie we erin stoppen. We denken: 

• Ik ben al zo ver gekomen 
  
• Nog één poging
• Nu kan ik toch niet meer stoppen
  
• Elke nee brengt me dichter bij een ja. Dat zei ooit een verliefde coachee die keer op keer werd afgewezen. Een soort romantische zelfkastijding.
• Misschien herken je het bij gokken: de volgende keer win ik wel! 

Maar juist daardoor raken we steeds verder verwijderd van wat we werkelijk nodig hebben of waar we echt naar verlangen.

6. Hoe komt het dat je denkt: als ik dit doel bereikt hebt ben ik gelukkig?

Het komt omdat sommige doelen bijna een magische waarde krijgen. Je raakt er als het ware een door bezeten. 

• Als ik dit project nog volhoudt dan…
• Als ik het contact met die (vreselijke) collega heb verbeterd…
  
• ls ik die opleiding afmaak…
  
• ls ik deze relatie red…
• …Dan word ik gelukkig, dan ben ik een held! 

Maar het lukt niet. En het blijkt dat het doel niet ook niet meer past bij wie je bent geworden. Dan blijft alleen de gewoonte over om eraan vast te houden. 

Wat kun je wel doen als je twijfelt aan je werk? 

Als je twijfelt aan je baan vraag jezelf dan niet: Moet ik stoppen? 

Begin met deze vragen: 

• Krijg ik energie van mijn werk? 
• Doe ik dit omdat ik het écht graag wil? 
• Ben ik bang wat er gebeurt als ik stop en voor mezelf kies? 
• Wat kost het me als ik doorga in dit werk? 
• Welke nieuwe mogelijkheden ontstaan er als ik mijn werk loslaat? 

Vaak ontstaat er beweging op het moment dat je jezelf toestemming geeft om deze vragen serieus te onderzoeken. 

Je hoeft niet harder je best te doen 

Veel mensen die vastlopen denken dat ze een motivatieprobleem hebben. Maar vaak is het tegenovergestelde waar. Je bent juist te lang gemotiveerd geweest. Vaak vraagt het niet van je om nóg meer doorzettingsvermogen, maar om de moed om een andere richting te kiezen. Misschien begint die nieuwe richting wel met een wandeling? 

De verrassende winst van loslaten, het persoonlijke verhaal van Laetitia 

Laetitia Hartman: Ik bleef twaalf jaar lang doorgaan als huisarts, terwijl ik tijdens mijn studie al twijfels had en diep vanbinnen wist dat het werk mij niet gelukkig maakte. Pas toen mijn lichaam op de rem trapte en ik noodgedwongen een time-out moest nemen, durfde ik er serieus over na te denken.  

Ik ben nooit meer teruggekeerd in het vak. Ik heb er nooit spijt van gehad. Het was een grote opluchting. Mijn leven is er alleen maar beter van geworden. Ik kan mezelf weer waarderen om wie ik ben en niet om wat ik doe.  

Wat mij nog het meest verraste toen ik stopte als huisarts: Er ontstond ruimte! Ruimte om te voelen, ruimte om na te denken, ruimte om opnieuw te ontdekken wat écht bij mij past. Mijn stressklachten verdwenen. Ik voelde me vrij. Toen vond ik een nieuw pad dat perfect aansloot bij wie ik ben. Ik volgde de Wandelcoach Opleiding. Nu doceer ik psychiatrie en neurologie aan co-assistenten en ik begeleid arts-assistenten met hun persoonlijke vraagstukken als wandelcoach in het prachtige park rond het Alkmaarse Ziekenhuis of in de Amsterdamse bossen. Ik ben gelukkig in mijn werk. 

Lees hoe Laetitia van huisarts naar wandelcoach ging. 

Wil je meer lezen over loopbaancoaching of veranderen van werk? 

Lees: 

• Opnieuw studeren voor een tweede carriere! Durf jij het? 
• Verander niet jezelf maar verander van baan! 
• Stop met die heilloze veranderpogingen van jezelf! 
• Van zelfkritiek, naar twijfel, naar uitstellen. Dat schiet niet op.

Toolbox en Kennisbank

Meer inspirerende artikelen, video's en blogs over coachen wandelcoachen vind je in onze Toolbox Wandelcoachen en in de Toolbox Coachen.
De Toolbox is een onderdeel van onze vrij toegankelijke Kennisbank voor Coaches en Wandelcoaches.

Wil je meer leren over keuzes maken die bij je passen? 

• Kijk eens naar onze Tweedaagse training Wandelcoaching met ACT. 
• of de tweedaagse Training Lichaamsgericht Wandelcoachen.
• Bekijk het complete overzicht van de Wandelcoach Opleidingen en -Trainingen.

Nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, verrassende artikelen en video's over wandelcoachen en coachen. Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

©Wandelcoach.nl