Wandelcoach Claudia Minnes aan het strand

Claudia Minnes: ‘Het leuke is, in mijn nieuwe baan stimuleren ze het om te wandelen tijdens gesprekken. Zeker in corona-tijd. Ik zie steeds meer organisaties professionele wandelcoaching opnemen in hun maatregelen voor duurzame inzetbaarheid. Bijvoorbeeld bij het Horizoncollege in Alkmaar waar ik eerder werkte, daar hebben ze nu twee coaches die wandelcoachen. Ik zie het ook bij het Amsterdam UMC terug. Er komt steeds meer animo om wandelcoaching in de praktijk te brengen.’

Claudia werkte tot voor kort als organisatieadviseur bij het Amsterdams UMC maar louter organisatieadvies geven gaf geen voldoening meer. Per 1 mei werkt ze bij de Raphaëlstichting in Schoorl als HR-partner. ‘Nu adviseer ik weer over het brede HR-vak én houd ik energie en tijd over om te wandelcoachen.

Bos, strand, duinen, polder

‘Ik was altijd al veel in de natuur en nu in deze corona-periode nog meer. Elke ochtend wandel ik met mijn vriend en twee zoons (9 en 11). De jongens genieten ook van de natuur. We zijn in het bos, op het strand, in de duinen en in de polder. Ik heb het nodig, geniet en komt tot rust. Ik wilde als kind boswachter worden, maar het leek me tegelijk zo eenzaam, alleen in dat bos. En ik heb ook een enorme liefde voor mensen. Uiteindelijk volgde ik toch een HRM-opleiding.’

Wandelcoach Claudia Minnes natuur

Liefde voor de natuur

Iedereen kent Claudia’s liefde voor de natuur. ‘Een collega stuurde mij een tijd geleden al de nieuwsbrief van Hilde door; het leek haar écht iets voor mij. Ik dacht direct: ja! Wat onwijs mooi als je mensen en natuur op die manier kunt combineren. Het paste toen gewoon nog niet in mijn leven. Maar toen ik afscheid nam van mijn werk, kreeg ik én de ruimte én ik vond dat ik het wel verdiend had om een opleiding te gaan doen. Nú kan het, dacht ik toen.’

‘Er zijn mensen die vanuit zichzelf al de natuur opzoeken als ze niet lekker in hun vel zitten, zoals nu in de corona-tijd, maar veel mensen blijven op de bank zitten en gaan somberen. Juist zij hebben baat bij het in beweging komen. Vanaf het moment dat ik de Wandelcoach Opleiding startte, oefende ik met drie mensen en die geven dat ook allemaal terug. Dat is een superleuk effect van wandelcoachen, dat je goede gesprekken hebt, in een langer traject toewerkt naar een antwoord op je vraag én tegelijkertijd, ook letterlijk, in beweging komt. Daar heb je direct het eerste resultaat van. Het is een prachtige combinatie van korte en lange termijneffecten.’

Wandelcoach Claudia Minnes koersgesprekken in de natuur

Koersgesprekken

Vaak starten coachees met een loopbaangerichte vraag. Verderop in het traject blijkt de vraag meestal breder te zijn. Ik begin daarom elke wandeling met: wat was je vraag ook alweer? Het zijn vaak koersgesprekken: welke richting moet ik nu uit? Wat past er bij mij? En dat heeft lang niet altijd alleen betrekking op werk, maar juist ook op andere facetten van het leven. Het gaat bijvoorbeeld over het reserveren van tijd voor jezelf, het bewaken van grenzen. Of over waar je kracht ligt: dat kan over ouderschap gaan, of dat je een goede partner, vriend of vriendin bent.’

Subjectiviteit

‘Naarmate we vaker wandelen komt de onderliggende vraag aan de orde. Het is vaak een hele verrassende ontdekkingstocht. Voor mij ook hoor. Elke wandeling is net zo waardevol voor mij als voor de ander. Ik merk dat ik het ontzettend leuk vind om de ander te helpen bij het ontdekken van wat er nu bij die ander past. In het gesprek, bij elke vraag die ik stel, ben ik alert op mijn subjectiviteit. Ik stel zoveel mogelijk open vragen. Als ik daar per ongeluk vanaf wijk, merk ik dat direct, dan word ik onmiddellijk gecorrigeerd door mijn eigen geweten: pas op, deze vraag verwoordt mijn eigen perceptie.’

Wandelcoach Claudia Minnes koeien

Open minded

‘Als je daarop reflecteert, en dat deden we in de Wandelcoach Opleiding, leert het je heel veel over hoe je zelf in het leven staat. En het leert me meer open minded te zijn. Er zijn veel verschillende manieren om je leven in te richten en daar heel gelukkig van te worden. Dat wist ik misschien wel. Maar nu hoor ik van de coachees zélf terug wat voor hen werkt of niet, en daar gaat het om.’

Want vanuit haar werk als HR-partner geeft Claudia Minnes inhoudelijke adviezen, en als coach loopt ze mee op het pad van de ander. ‘Je onthoudt je dan juist van inhoudelijk advies. Daar moest ik natuurlijk aan wennen. Het wandelcoachen, het open minded zijn, juist dat spreekt niet alleen mij aan, maar ook mijn nieuwe werkgever.’

Naar een wandelcoach!

‘Mijn HR-achtergrond helpt me te zien wat mensen drijft bij het maken van keuzes in hun leven. Mijn (werk)ervaring en kennis van de arbeidsmarkt helpen me daar bij. Vaak hebben mensen op jonge leeftijd een bepaalde studie gekozen, die niet per sé bij ze past. Veel mensen lopen herhaaldelijk tegen de vraag aan of ze dit werk tot hun 67ste willen blijven doen. In onze veranderlijke wereld kan dat sowieso niet meer. Je moet je natuurlijk bijscholen, herscholen en omscholen, maar daarin word je als werkende volwassene minder goed in begeleid dan toen je nog scholier was. Dan moet je toch ergens te rade gaan. Bij een wandelcoach!’

Wandelcoach Claudia Minnes natuur

Poel van wijsheid

‘Het helpt mensen om in de natuur metaforen voor hun eigen leven te zien. Bijvoorbeeld door stil te staan bij het landschap en je af te vragen: waarmee identificeer ik me? Met die ene vogel, die wegvliegt van de rest, of juist met de zwerm spreeuwen? Of met de boom bij de sloot die heel wild gegroeid is? Het helpt bij het verwoorden van keuzes.
Ik heb nu een basis dat ik ook nieuwe oefeningen bedenk in het moment zelf. Een meertje is bijvoorbeeld een poel van wijsheid. Als daarin het antwoord op je vraag ligt, wat zou er dan aan je hengel komen als je je vraag erin gooit? Alles zit al in de persoon zelf besloten. De natuur is een supergoed hulpmiddel.’

Draai je in cirkeltjes in je hoofd over je loopbaan? Voer dan een ‘Een Groen Gesprek’ met Claudia Minnes en bewandel een ander perspectief en misschien wel een andere kijk op jezelf. Juist in de corona-periode is wandelcoaching heel veilig. Claudia en jij lopen op anderhalve meter afstand. Kijk voor de wandelcoachpraktijk van Claudia Minnes op: Een Groen Gesprek

Hilde Backus van Het Coach Bureau | wandelcoach.nl

Over Het Coach Bureau

Je las een blogartikel van wandelcoach.nl, de website van Het Coach Bureau van Hilde Backus. Leuk dat je op onze website bent!

Opleidingen voor wandelcoaches
Ben je geïnteresseerd in het vak van wandelcoach? We bieden verschillende opleidingen en trainingen.

Loopbaancoaching & talentontwikkeling
Ben je een professional of manager op HBO/WO-niveau? Heb je het gevoel dat je meer uit je werk en leven zou kunnen halen? Daar helpen we je graag bij.

Nieuwe artikelen direct per e-mail ontvangen?
Meld je dan aan voor ons gratis e-zine!

Meld je aan voor het gratis e-zine van Het Coach Bureau