[Video] 11 x onmisbaar in mijn wandelcoachtas!

‘Wat moet ik meenemen?’ vraagt mijn coachee. ‘Niets bijzonders’ zeg ik, ‘schoenen waar je lekker op loopt!’

Want ik heb alles bij me: er past meer in deze tas dan je denkt. Ik ben al meer dan 20 jaar wandelcoach en iedereen is altijd nieuwsgierig wat ik allemaal bij me heb als ik ga coachen.

In de video laat ik je de 11 dingen zien die ik als wandelcoach meeneem in de coachwandeling (een blik achter de schermen:-)).

Bekijk hier de inhoud van mijn tas op de video.

11 x onmisbaar

De natuur is mijn coachruimte en ik wil graag mijn handen vrij hebben tijdens een coachwandeling en toch alles bij me hebben. Daarom heb ik mijn coachtasje, licht en makkelijk te dragen. Hierin zitten de 11 dingen die ik altijd bij me wil hebben tijdens een coachwandeling.

Wat zit erin?

Zakdoekjes. Natuurlijk! Je coachee ontspant in je coaching, en gevoelens ontspannen ook: verdriet, angst, zorgen, ze worden niet meer weggedrukt. Dan komen de tranen, het kan zo opluchten. Dan ben jij er met je zakdoek. Niet om tranen weg te duwen, ik schrik daar niet van, maar voor comfort.

Mijn telefoon. Die zet ik op stil. Maar handig voor een last minute belletje met mijn coachee, een verloren route of… een prachtige foto van een magisch moment in het bos, een foto die je coachee herinnert aan dat oorspronkelijke gevoel, dat besluit of die actie.

Pleisters. Tijdens een coachwandeling lopen we in een rustig tempo en we leggen niet meer dan 4 km af. Daardoor vertraagt je coachee en komt die op adem. Maar soms knelt een voet of een teen en dan zijn pleisters heel handig. Vroeger had ik speciale blarenpleisters, maar een gewone pleister voldoet heel goed. Zo heb geen strompelende coachee maar iemand die zich kan focussen op veranderen.

Gezonde Snack. Het kan zomaar gebeuren: hongerklop! Ze stond te trillen en het zweet brak haar uit. Want inzicht, stappen maken, besluiten nemen vergen energie. Zeker bij wat langere wandelingen. Gelukkig had ik mijn snack bij me. Maar meestal eet ik mijn snack zelf op…

Een plu. Want ook als het regent gaat de coachwandeling door. De coachwandeling gaat altijd door, alleen niet bij slagregens, zodat je hele benen nat worden, of bij keiharde wind, zeg maar storm. En dat is de laatste jaren wel toegenomen. De boswachter zet in Amelisweerd dan het bos af. En bij bliksem rennen we ook naar een veilige plek binnen.

Een tekentang.De kans dat je een teek krijgt is heel klein, maar gebeurt het toch, dan moeten we er snel bij zijn. Maar als je op de paden blijft krijg je echt geen teek. Maak je geen zorgen.

Zonnebrand. Hoewel in Amelisweerd, waar ik wandel, veel beschutting is door de bomen, wandelen we óók in de zon. Dat doet mensen goed, Vitamine D, maar ook licht in je leven. Mensen worden blij van zon! Maar verbrand niet, daarom zonnebrand.

Je betaalmiddel. Want een koffiestop bij De Veldkeuken (of een andere leuke plek) is niet alleen lekker en praktisch, het is vaak hét reflectiemoment van de sessie. Even zitten, even landen.

Desinfecteermiddel: nog een overblijfsel van corona want schone handen, altijd fijn. Zeker als je daarna iets eet.

Een opgerold papieren dossier. Ik prop mijn dossiers in mijn tasje. Geen schermen in het bos, gewoon pen en papier. Na afloop maak ik mijn aantekeningen en ik vraag dat ook aan de coachee. Ik neem daar een half uur voor, zodat weer fris bent voor de volgende wandeling.

En verder? Laat de natuur haar werk doen.
Elke boom, elk kruispunt, elke vogel kan iets losmaken.
Wandelcoaching is letterlijk in beweging komen. En met dit tasje ben ik klaar voor alles wat we tegenkomen.

En wat neem jij mee in je tas of rugzak? Thermoskan met thee? Iets anders? En waarom is dat belangrijk voor je? Laat het ons weten in de comments.

Mooie zomer! Groet, Hilde Backus

©Wandelcoach.nl

Wil jij weten hoe je een steengoede wandelcoach kunt worden?

Je leert het in de Post-Hbo Wandelcoach Opleiding. En je leert nog veel meer.

Wat je leert in de Post-Hbo Wandelcoach Opleiding:

• Heldere stappen! Je leert de structuur van een wandelcoachtraject. Veel studenten ervaren onze aanpak als vernieuwend en verfrissend. Elke opleidingsdag nemen we je mee in de volgende stap, die jij ook gaat nemen met je oefencoachees.
• Alles wat we doen heeft een basis in de wetenschap en je maakt kennis met heldere theorie die we praktisch vertalen.
• Je ontdekt hoe belangrijk verlangen is, hoe je coachee hier contact mee krijgt en hoe dit energie en koers geeft.
• Je leert hoe je mensen zelf kan laten zoeken, zonder jouw interpretatie, advies, of suggesties. En je leert de vragen stellen die de ander helpen in zijn of haar eigen proces. Dat blijkt soms best moeilijk, maar het werkt heerlijk. Je geeft je vertrouwen aan de ander. En die gaat dat voelen.
• Je begeleidt je coachee naar concrete gedragsstappen. Dan gaat er echt wat veranderen.
• Je leert hoe je kunt begeleiden bij ingrijpende en lastige emoties. En ook hier kan de natuur verzachten en troosten.
• Met onze leuke en ervaren ondernemerscoach leer je de basis van ondernemen. Zij is ook heel leerzaam voor als je wandelcoaching op je werk wil introduceren.
• Met de aimabele boswachter ga je op pad en krijg je meer kennis van de natuur en leer je wat dat kan betekenen in je coaching.
• Natuurlijk ontvang je:
  • Heldere hand-outs,
  • De Tookit met ruim 30 wandelcoach-oefeningen waarbij de natuur betekenisvol wordt en het lichaam ontspant.
  • Een uitgebreide marketing wegwijzer.
  • Mijn succesvolle wandelcoachboek ‘Wandelcoaching bij stress en onzekerheid; 7 Stappenplan voor coaches die de natuur in willen’ (2021, uitgeverij BOOM).
  • Mijn boek ‘Op weg naar plezier in je werk’ (2012, uitgeverij Forte).
  • Onze WandelcoachWaaier ‘Zo geef je bomen betekenis in je coaching’ die ik samen maakte met boswachter Norbert Kwint en natuurtekenaar Jasper de Ruiter. Een leuk en onmisbaar tool (past in je achterzak).

Kies wat bij je past: licht of stevig

• Gecertificeerd wandelcoach worden met NOBCO-EMCC/EQA erkend diploma
• Of een lichtere variant volgen – ook praktijkgericht

Beide geven je een stevige basis als professionele wandelcoach.
En: de NOBCO noemde onze opleiding “clear, compact, targeted and of high quality

Waar en wanneer kun je starten met de Wandelcoach Opleiding?

• Bunnik (Utrecht), 18 september 2026
• Bunnik (Utrecht), 8 oktober 2026
• Apeldoorn, 30 oktober 2026
• Bunnik (Utrecht), 6 november 2026

Meld je hier aan.

Zin om professioneel wandelcoach te worden? Meld je aan of kijk op Post HBO Wandelcoach Opleiding.

Heb je vragen? Mail naar info@wandelcoach.nl .

Je bent van harte welkom!