Magische momenten in de natuur

Agnes mailt me. ‘Mijn boek is klaar, een berichtje in je nieuwsbrief? Op de voorintekening zit voordeel. Lees alvast de pdf.

Er zit een vragenlijst bij voor alledaagse spiritualiteit, een challenge om meer te doen met natuur en spiritualiteit, en tips om in gesprek te gaan over spiritualiteit en natuur. Allemaal ook heel interessant voor wandelcoaches’, zegt Agnes. En ja, dat denk ik ook!

Agnes van den Berg schreef een boekje over de magische effecten van de natuur. Met sprekende tekeningen van Lotte Klaver.

Hoe kan het dat natuur een reddingsboei is in tijden van nood? Hoe verbinden we ons met natuur? Hoe komt het dat natuur een bron van zingeving en betekenisverlening is?

Natuur is een powerbank die je niet hoeft op te laden. Natuur helpt je herstellen van stress en is een moodbooster. Agnes belicht het met onderzoek.

En al dat onderzoek overziend onderscheidt ze drie soorten magische momenten:

• Verstilling, een verhoogde zintuiglijke waarneming,
• Verbinding, je verbonden voelen met de natuur,
• Verwondering, ontzag over de grootsheid van de natuur en besef van je eigen nietigheid.

Wandelcoaching

Momenten van verstilling en verwondering door de natuur ervoer ik ook. Tijdens workshops natuurbeleving bijvoorbeeld, liggend op mijn buik op zoek naar insecten tussen de bladeren. En in trainingen van Zijnsoriëntatie waarbij de spinnen in mijn tent er ook een plek konden vinden (overigens twijfelt Agnes aan het bewust oproepen van verstilling tijdens workshops of coaching – eerlijk gezegd twijfel ik daar zelf geen moment aan).

Ook in wandelcoaching zie ik het. Juist bij het opnieuw ervaren met een open blik, als iemand zich totaal op zijn gemak voelt en samenvalt met zichzelf ziet iemand de natuur op een manier die hij niet eerder deed. Een bijzonder moment dat hem bij blijft. Herkenbaar? Wat is jouw ervaring, zelf en als wandelcoach/natuurcoach?

Wie is Agnes van den Berg?

Misschien denk je, wie is Agnes van den Berg? Agnes is omgevingspsycholoog en was tot 2021 hoogleraar Natuurbeleving. Zij onderzoekt het effect van natuur op mentale gezondheid en ze deed het wandelcoachonderzoek bij ons bureau. De publicatie Walk it off in The journal of environmental psychology vind je hier met een beknopte Nederlandse vertaling van Femke Beute.

Veel lees- en wandelplezier!

©Wandelcoach.nl | Het Coach Bureau