Wandelcoaching helpt bij MS: je knapt er van op!

Kun je wandelcoaching inzetten bij je MS-coaching?

Wandelcoaching werkt goed als coaching bij MS (Multiple Sclerose). Met wandelcoaching kalmeert het zenuwstelsel en komen mensen tot rust. Zintuiglijke wandelcoach-oefeningen geven helderheid, stress vermindert en mensen kunnen op weg naar nieuwe keuzes. Met MS-coaching ervaren ze weer regie: ze bepalen hun eigen tempo, zetten stappen en ervaren vooruitgang.

MS is een aandoening waarbij de hersenen minder goed signalen naar het lichaam sturen. Veel mensen raken vermoeid, verliezen hun concentratie en dat geeft weer stress en zorgen. Ze hebben vaak het gevoel dat MS hun leven overneemt. MS-coaching in de natuur werpt een nieuw licht op hun mogelijkheden en geeft verrassend nieuwe mogelijkheden.

Anne van Rijsingen weet er alles van. Zij heeft MS. Na een zoekend proces volgde ze de Wandelcoach Opleiding en heeft nu een nieuw leven als wandelcoach. Ze coacht mensen met MS, niet aangeboren hersenletsel en long covid. Lees haar verhaal.

Wandelcoaching helpt bij MS: je knapt er van op!

Wat doe je als je merkt dat je lichaam tegenstribbelt en te moe is? Dat weet je pas als het je overkomt. Anne van Rijsingen was net begonnen met haar studie marketing aan de HAS in Den Bosch, toen ze de diagnose Multiple Sclerose (MS) kreeg. MS is een aandoening waardoor de hersenen minder goed signalen naar het lichaam sturen. Het was een schok. Toch ontdekte Anne in de loop van de tijd: vooruitgang is mogelijk, in kleine stappen.

Die ervaring vormt de kern van haar werk als wandelcoach: Ze wil dat anderen, die ook kampen met lichamelijke beperkingen als gevolg van MS of niet aangeboren hersenletsel, geïnspireerd raken. ‘Ik laat mensen ervaren dat ze veel meer kunnen dan ze denken. Dat is hoopvol.’ Samen met haar coachees gaat zij op zoek waarom zij elke ochtend willen opstaan!

Van familiebedrijf naar coaching

Anne groeide op in een familiebedrijf dat actief is in de groenteteelt. ‘Ik werkte met plezier. Ik wilde het precies doen zoals mijn opa het gewild had, maar ik liep al tegen mijn grenzen aan. Toen ik zwanger werd en moest stoppen met de medicatie voor MS, wist ik: zo kan het niet verder. Ik kreeg moeite met lopen en cognitief functioneerde ik niet optimaal. Ik wilde nog heel veel, maar kon het niet meer overbrengen op mijn collega’s.’

Op aanraden van haar bedrijfsarts ging ze op zoek naar andere arbeidsmogelijkheden. De opleiding tot basiscoach bleek een schot in de roos. ‘Dat was een overwinning. Geweldig. Ik kon weer studeren en ik had er nog plezier in ook. Het gaf me vertrouwen dat ik iets kon doen dat ik leuk vond, ondanks mijn ziekte.’

Wandelcoach Opleiding

Na deze opleiding volgde ze de Post-HBO Wandelcoach Opleiding. ‘Dat was een ware ontdekking! Door MS had ik tijdens mijn studie best wel moeite met concentreren en last van vermoeidheid, maar tijdens de Wandelcoach Opleiding waren we veel buiten en dat deed me goed. Ook de heldere structuur, de fijne trainer en de veiligheid in de groep hielpen me te focussen en overzicht te krijgen. Ik raakte vertrouwd met het wandelcoachen.

Wandelen in de natuur opent nieuwe deuren. Het is veel meer dan bewegen, het helpt me mijn hoofd leeg te maken en weer energie te vinden.’

Je kunt meer dan je denkt

Nu is Anne veel in de natuur met haar cliënten. ‘Door te wandelen komt er ruimte in je hoofd en er ontstaan nieuwe inzichten. Hoe dat komt leerde ik in de Wandelcoach Opleiding en vooral hoe ik de talrijke wandelcoach-oefeningen met bomen en natuurbeelden kan inzetten. Cliënten staan stil bij: waar sta ik nu, waar wil ik heen, en wat kan er veranderen? Ze maken nieuwe stappen ook als ze dachten dat het eerst niet kon. Dat is schitterend.’

Anne herinnert zich meteen die jongen van twintig. ‘Hij wist niet wat hij met zijn leven aanmoest. Hij had klachten, een neurologische aandoening, maar wat hij precies had wist niemand. Ik deed de Bomenschaalvraag met hem. We liepen samen letterlijk terug naar de boom waar hij vandaan kwam en onderzochten welke stappen hij sindsdien had gezet. Dat viel hem mee. Er kwam een sprankje hoop. Langzaam zag hij nieuwe kansen in plaats van problemen. Hij kreeg zin in het leven. Dat was enorm waardevol.’

De vraag is groot

Anne begeleidde ondertussen zo’n twintig cliënten. De vraagstukken gaan van MS tot en met burn-outklachten en long covid. ‘Ik zie vaak dat mensen zichzelf kleiner houden dan nodig is. Alleen al met wandelen ervaren ze dat ze meer kunnen dan ze denken. Dat geeft vertrouwen.’

Inspiratie en nieuwe plannen

Naast haar individuele coaching droomt Anne van wandelreizen organiseren. Zelf is ze mee geweest naar Andalusië. Volgend jaar organiseert ze haar eerste reis in Nijmegen. ‘In een groep leer je veel van elkaar en daarbinnen houd ik ruimte voor persoonlijke coaching. Daarom vraag ik deelnemers vooraf hun wensen op te schrijven, zodat ik een aanknopingspunt heb tijdens de wandelreis.’

Anne bruist van de ideeën. Samen met haar partner wil ze een huiskamerrestaurant beginnen. ‘Voor jongeren die voor het eerst uit eten gaan, ouderen die gezelschap zoeken, en ook voor mensen die wat meer te besteden hebben, iedereen is welkom. De laatsten betalen dan als het ware mee voor de eersten. Zo maken we samen een bijzondere avond.’

Hoop en zingeving

Wat Anne drijft, is zingeving. ‘Ik wil mensen helpen ontdekken waar ze hun bed voor uitkomen. Ík heb mijn antwoord gevonden: wandelen, coachen, anderen hoop en vertrouwen geven. Soms loop ik buiten en denk ik: dit is gewoon mijn werk. Dat voelt fantastisch.’

Haar cliënten waarderen dat ze een positief voorbeeld geeft. ‘Laatst sprak ik een vrouw die net de diagnose MS had gekregen. Ze had tot dan toe alleen maar doemscenario’s gehoord. Toen ik vertelde dat ik ook nog aan wildzwemmen doe, straalde ze. Ze zei: Het geeft me hoop dat er meer mogelijk is dan ik dacht. Kijk, zij blij, ik blij’, besluit Anne stralend.

Meer lezen over Anne en haar wandelcoaching? Kijk op www.oppadmetanne.nl

Wil je een professionele Wandelcoach worden?

Je leert in de Post-Hbo Wandelcoach Opleiding een vernieuwde en verfrissende stijl van begeleiden die jou helderde handvatten geeft en je waarbij je coachee hoop ervaart, motivatie en in actie komt voor verlangens. Het is een prachtige en heel goed werkende methodiek met duurzame resultaten. Je leert hoe je de effecten kunt versterken van je coaching door natuur betekenisvol te maken.

Volg dan de NOBCO erkende Wandelcoach Opleiding. Hierin leer je een vernieuwde en verfrissende stijl van coachen, heldere handvatten en een resultaat gerichte aanpak. Voor meer informatie kijk op Post HBO Wandelcoach Opleiding.

Waar en wanneer kun je starten met de Wandelcoach Opleiding?

• Bunnik, 5 maart 2026 (Laatste Plaatsen)
• Apeldoorn, 6 maart 2026
• Oosterhout (Breda), 7 april 2026
• Bunnik, 7 mei 2026

Heb je zin om mee te doen, meld je hier aan.

Kijk op Post HBO Wandelcoach Opleiding voor meer informatie.
Heb je vragen? Mail naar info@wandelcoach.nl .

Je bent van harte welkom.

Het overzicht van al onze opleidingen.

Ga naar de overzichtspagina met al onze opleidingen en trainingen.