Je voelt constant onrust, bent opgejaagd. Verliest je steeds in het ritme van de dag. Wéér naar een verjaardag, wéér een project erbij op het werk, wéér de kinderen naar voetbal.

Ontspannen lijkt onmogelijk

• Je bent gespannen en snauwt je omgeving vaker af dan je lief is.
• Ondertussen heb je steeds vaker hoofdpijn, spierpijn of andere lichamelijke klachten.
• Je voelt je vermoeid en futloos, maar goed slapen lukt je ondanks dat ook niet.
• En misschien merk je wel dat je je slechter kunt concentreren en je dingen vergeet.

Je verlangt zo naar…

• een helder hoofd, rust in je lijf
• weg te zijn van de ruis en energielekken
• tijd en ruimte voor jezelf en voor wat je echt belangrijk vindt

Je weet wel dat als je niet uitkijkt, je vanzelf overspannen raakt. Of misschien ben je al zo ver. Maar het lukt je niet om zelf uit de automatische piloot te stappen.

Je hoeft het niet alleen te doen

Ik ben er voor je. Ik leer je eerst hoe je je lichaam weer tot rust te brengen. Veel mensen hebben chronische stress, wat betekent dat je lichaam ontregeld is. Dat moet eerst weer op de rit komen. Vervolgens leer ik je hoe je jouw stressbronnen aan kunt pakken, en waar je wél ontspanning, energie en voldoening uit haalt. We doen dit samen, buiten in de natuur, omdat ik uit eigen ervaring weet hoe helpend de natuur is.

Wil jij energiek, ontspannen en voldaan door het leven gaan?

Ik bied je verschillende wandelcoaching trajecten voor dagelijkse rust, een helder hoofd en een ontspannen lichaam. Zodat je weerbaarder bent tegen stress en tegenslag. En een leukere partner, ouder en collega bent.

• RESET: wandel je stress weg
  Een online audio-programma waarin je leert werken met de belangrijkste tools voor het verminderen en voorkomen van chronische stress.
• RELAX: ontspannen leven en werken
  1-op-1 coachingstraject van 5 sessies voor mensen met lichtere stressklachten. Gericht op stressvermindering en stresspreventie.
• RESTORE: duurzaam uit je overspanning of burn-out
  1-op-1 coachingstraject van 10 sessies voor mensen met zwaardere stressklachten. Gericht op duurzaam stressherstel.