Leefstijl en Vitaliteitscoach – Wandelcoach

Leefstijl en Vitaliteitscoach – Wandelcoach

In deze opleiding Leefstijl en Vitaliteitscoach – Wandelcoach  leer je hoe je als coach je coachee kunt begeleiden naar een vitaler leven en een gezondere leefstijl. Natuurlijk betrekken we de natuur daarbij op een zinvolle manier zonder dat het zweverig wordt.
Leefstijl en vitaliteit zijn met elkaar verbonden. Voor een gezondere leefstijl en betere vitaliteit is vaak duurzame gedragsverandering noodzakelijk. Daarbij kan een wandelcoach een grote rol spelen, en ook bij het overwinnen van tegenslagen en het vasthouden van de motivatie.
In plaats van het geven van adviezen coach je naar zelfregie en eigen kracht, zodat je coachee vertrouwen opbouwt en bewuste keuzes maakt.

Na de training heb je de kennis en vaardigheden om je coachee te begeleiden naar een blijvende gedragsverandering. Je beschikt over meer kennis en vaardigheden op het gebied van gedragsverandering, leefstijlthema’s en vitaliteit. En je hebt een extra toolbox met wandelcoachoefeningen om je coachees met een verlangen naar een vitaal leven te begeleiden.

In de training ‘Leefstijl en Vitaliteitscoach – Wandelcoach’ maken we een dubbelslag:

1. Ondervind je zélf aan den lijve hoe een gezonde leefstijl kan bijdragen aan energie, levenslust en een helder hoofd: we laten je ervaren dat vitaliteit en een gezonde leefstijl alles te maken hebben met je kernwaarden, je eigen keuzes maken, er zin in hebben en ontdekken wanneer gedragsverandering wél werkt.
2. We geven je van daaruit actuele kennis en praktische tools om op dit vlak met je coachees aan de wandel te gaan. De focus ligt daarbij op wat mensen wél willen (in plaats van wat ze niet willen), op eigen regie en op veerkracht om met de dagelijkse uitdagingen van het leven om te gaan. Een vitaal leven komt binnen handbereik, een hele verademing!

De training biedt je zowel een persoonlijke als professionele verrijking.

De training ‘Wandelcoaching naar Vitaliteit en Gezonde Leefstijl’ geeft je de skills en het vertrouwen waarmee je coachees en opdrachtgevers kunt helpen

Misschien heb je al ervaring met coachees die verschillende coachvragen lijken te hebben…

Ze hebben een wens voor het wandelcoachtraject maar ze willen ook rust, zich vitaler en gezond voelen of beter slapen. Of wellicht merk je zelf op dat de leefstijl van je coachee van invloed is op andere issues die spelen.

Maar ja… je bent geen voedingsdeskundige, slaapexpert, of arts. Hoe weet je wat je kunt doen? En hoe betrek je de natuur erbij?

Hoe help je je coachee vooruit, op een verantwoorde wijze?

Vanuit die vraag ontwikkelden we deze tweedaagse training ‘Leefstijl en Vitaliteitscoach’, waarin je alles in handen krijgt om je coachee goed te begeleiden.

Waarom is ‘leefstijl en vitaliteit’ waardevol binnen je coach-aanbod?

Bijna een derde van alle Nederlanders heeft last van lichamelijke klachten en dit neemt alleen maar toe. Negeren van deze klachten kan mensen overspannen maken of zelfs een burn-out bezorgen. Dat heeft niet alleen verstrekkende gevolgen voor de persoon zelf en zijn omgeving, ook werkgevers kampen met de consequenties.

Vitaliteit, gezonde leefstijl, zelfzorg en het voorkomen van stress, overbelasting en burn-out staan hoog op de agenda bij bedrijven en organisaties.

Als wandelcoach met actuele kennis, vaardigheden gericht op werkelijke gedragsverandering op het gebied van vitaliteit en gezonde leefstijl en met toegankelijke tools in de natuur, kun je enorm veel betekenen voor coachees én werkgevers en daarmee je aanbod aantrekkelijker maken.

Inhoud van de training

Vitaliteit en een gezonde leefstijl vragen om een heldere, deskundige aanpak. Fleur weet hoeveel er mogelijk is, wat er nodig is en ja… hoeveel mensen nog niet weten. Er is een wereld te winnen! Je betuttelt je coachee niet met adviezen maar coacht naar zelfregie en eigen kracht, zodat je coachee bewuste keuzes maakt en hierin zelfvertrouwen opbouwt.

Verder kijken we naar…

• Waarom gaat het nu wél lukken?
  

  Mensen met leefstijl- en vitaliteitsvraagstukken hebben vaak al van alles geprobeerd. Toch lopen ze vast of vallen ze terug in oude patronen. Nog eens hetzelfde doen maakt dan niet het verschil. Je leert waar je wél je aandacht op richt om blijvend resultaat te bereiken.

• Hoe gaat je coachee het volhouden?
  

  De verandering vasthouden kan lastig zijn: weer aankomen nadat je bent afgevallen, het sportschoolabonnement wel betalen maar niet benutten… Je leert hoe je je coaching zo opbouwt dat de kans op blijvende leefstijlverandering groot is.

• Omgaan met tegenslag en terugval
  

  Je coachee begint met goede moed en kan het toch moeilijk vinden. ‘Ik heb het weer verpest!’  We onderzoeken hoe jij en je coachee hiermee om kan gaan, en hoe je coachee een verandering vindt die wel goed bij haar of hem past.

Wat leer je in de training ‘Leefstijl en Vitaliteitscoach – Wandelcoach’?

In de training leer je:

• Wat gezondheid is, welke rol vitaliteit hierin speelt en is en hoe dit bijdraagt aan een waardevol leven
• Hoe je je eigen intrinsieke motivatie kan aanwakkeren met behulp van jouw eigen waarden
• Waarom we het zo lastig vinden om in beweging te komen en vasthouden aan gewoontes, terwijl we weten dat ze niet goed voor ons zijn
• Hoe gewoontegedrag werkt in het brein en hoe je nieuwe gewoonten kunt aanleren
• Hoe je je eigen vitaliteit ervaart en hoe je hierin kan groeien met behulp van een gezonde leefstijl
• Hoe bewegen, voeding, slaap, balans tussen inspanning en ontspanning op elkaar inwerken en elkaar versterken
• Hoe luisteren naar je lichaam helpt om je vitaal te voelen en gezonder te eten
• Hoe je je coachees kunt ondersteunen een gezondere leefstijl te ontwikkelen, ook als ze het moeilijk hebben
• Hoe je het wandelen en de natuur zinvol in je vitaliteitsoefeningen betrekt

Na de training heb je actuele kennis, vaardigheden gericht op gedragsverandering, een heldere visie en tal van toegankelijke wandelcoach-oefeningen om je coachees met een verlangen naar een vitaal leven te begeleiden.
Je kunt je vitaliteit opnemen in je wandelcoaching en in je aanbod.

Voor wie is deze training?

Deze training Leefstijl en Vitaliteit is er voor beginnende en gevorderde coaches en wandelcoaches die coachees op professionele wijze willen begeleiden bij het duurzaam verbeteren van hun vitaliteit en leefstijl. En die de natuur daarbij zinvol willen betrekken. Ook als je binnen je baan (bijvoorbeeld als HR-adviseur) te maken hebt met vraagstukken rondom vitaliteit en leefstijl is deze training een waardevolle aanvulling.

We gaan ervan uit dat:

• Je een coachopleiding met goed gevolg hebt afgerond en/of werkervaring als coach hebt.
• Je kunt reflecteren op je handelen in coaching.
• Je HBO denk- en werkniveau hebt.

Ervaring met wandelcoaching is niet nodig.