Heb je een depressie of het gevoel er dicht tegen aan te zitten? Ik help jou, door het wandelen in de natuur, op een natuurlijke manier en zonder medicijnen te herstellen.

Herken je dit bij jezelf?

• Ik stel hoge eisen aan mijzelf en dit uit zich in perfectionisme
• Ik geef steeds zorg en aandacht aan anderen en wil dit oplossen
• Ik voel spanning in mijn lichaam en krijg onverklaarbare buikpijn
• Ik neem besluiten met het hoofd, zo hoort het.
• Ik kan niet goed bij mijn gevoel komen. Wat wil ik nu zelf en waar heb ik behoefte aan?
• Ik sta met mijn rug tegen een muur en kan niet verder.
• Ik word overvallen door sombere gevoelens en terugkerende piekergedachten.

Als jongvolwassenen ben ik ook door een depressie heen gegaan en weet ik door welk dal je gaat. Mijn ervaring is dat je een depressie medicijnvrij kan doorkomen. Door persoonlijke gesprekken over jouw levensverhaal, gedachten, emoties, voeding, structuur en slaap.

We gaan samen op pad

Ik neem ik je mee naar buiten de natuur in en ga op paadjes die je nog niet kent om zo op andere gedachten of ideeën te komen. Door mijn persoonlijke en concrete vragen kom je zelf op ideeën en tot nieuwe inzichten. Ik help je om weer een helder beeld van jezelf te krijgen en structuur aan te brengen in je leven, zodat je door de bomen het bos wèl weer gaat zien.

Tijdens de wandelingen krijg je zicht op:

• Het doorbreken van denkpatronen – Hoofd
• Omgaan met emoties en gevoelens – Hart
• Wat past bij mij qua beweging, ontspanning en voeding – Lichaam
• Bewustwording van jouw kwaliteiten en persoonlijke ontwikkeling – Wie ben ik?
• Jij bepaalt de richting en het tempo – Wat kan ik doen?

Tot de kern komen

Door het wandelen buiten in de natuur land je in lichaam, je komt tot jezelf en ontspant. Het wordt helder in je hoofd en het verruimt je blik. Je merkt dat de natuur je weer terug brengt tot de kern van je diepste zelf. Je gaat zien welke natuurlijke keuzes jij kunt maken, keuzes die bij jou passen.